<bdo id="qjco9"><optgroup id="qjco9"></optgroup></bdo>

    <b id="qjco9"><strong id="qjco9"></strong></b>

  1. <option id="qjco9"></option>

    <track id="qjco9"></track>

    <dl id="qjco9"><p id="qjco9"><ruby id="qjco9"></ruby></p></dl>

      冬季泡溫泉 愜意又溫暖

        惠州溫泉資源豐富,擇一溫泉勝地,帶上三五好友,在綠樹環繞的溫泉池里泡溫泉,無比愜意。

        《水經注》多次提到溫泉可以“治百病”,如“魯山皇女湯,可以熟米,飲之愈百病,道士清身沐浴,一日三次,多么自在,四十日后,身中百病愈”,記載了溫泉的保健作用。溫泉雖好,但要講究科學的方式方法,才能達到健康養生的效果,“泡”得不對反而適得其反。

        泡溫泉要講究科學的方式方法,才能達到健康養生的效果。

        做好衛生防護

        預防“泡”出傳染病

        據網友講述,她在泡完溫泉幾天后發現脖子上起了小疙瘩,到醫院檢查竟是感染了HPV,得了扁平疣。相關信息引發廣大市民對于“泡溫泉是否會感染HPV和婦科病”的熱議。

        專家表示,一般人體耐受的溫泉溫度為40-45OC,在這個溫度范圍,HPV是可以生存的。因此,如果溫泉水中含有病毒,當皮膚黏膜有破損等情況時,可能會引起HPV入侵人體而造成感染。另外,如果長時間泡在不達標的水中,水中的污染物或微生物就有可能進入女性陰道并破壞其酸性環境,可能會引發細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科疾病。

        不想泡溫泉“中招”傳染病,要怎么做足“功課”?業內人士表示,應選擇正規、衛生的溫泉場所,盡量選擇人少、空間寬敞的溫泉池,以減少交叉感染的風險;盡量自備毛巾、浴巾、拖鞋等個人用品。如有疾病、過敏史等,應在醫生建議下選擇合適的溫泉。

        此外,一些溫泉水含有酸性或堿性物質,建議泡溫泉后用清水淋浴,把殘留在皮膚表面的物質沖洗干凈,避免滋生病菌。

        關注身體狀況

        “預熱準備”別忽略

        記者發現,在不少溫泉酒店或溫泉池的附近醒目區域,都立有相關提示牌,上面清楚羅列不適宜泡溫泉的人群、泡溫泉的禁忌等注意事項,引導游客健康泡溫泉。

        國家衛健委官方健康資訊發布平臺“健康中國”科普顯示,不適合泡溫泉的人群主要包括患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人;嚴重動脈硬化的患者以及長期高血壓控制不佳的人;孕婦、正值生理期的女性;溫泉過敏者;感染性疾病患者,特別是皮膚有傷口、潰爛和嚴重感染的人不適合泡溫泉。

        此外,疲勞過度的人士、酒后、空腹也不宜泡溫泉。專家提醒,在泡溫泉過程中,如出現頭暈、胸悶、呼吸急促等不適癥狀,應立即停止泡浴,休息并及時就醫。

        作為一項健康項目,泡溫泉也要“預熱”,建議泡溫泉前先沐浴,可以洗去皮膚汗漬,從而使皮膚更容易吸收泉水中的礦物質。但記者在采訪中發現,絕大部分的溫泉愛好者沒有提前沐浴的習慣。

        “預熱”的關鍵是了解溫泉的酸堿度和泉質,根據自己的身體情況有選擇地、循序漸進地進入湯池。先泡雙腿,慢慢再泡到胸口,待適應后,再慢慢泡到肩膀高度,如此循序漸進可以避免心腦血管意外。不少游客表示,初次觸碰溫泉水的時候感覺水特別燙,幾乎不敢下水,但利用“漸進式”的入浴法就感覺良好。同樣,離池時也應緩慢起身,適應后再離開水池。

        警惕“溫泉病”

        每次泡湯不超過20分鐘

        記者發現,因個體差異,有些人在身體狀況良好的情況下,泡溫泉后還會出現皮膚干燥、瘙癢、頭暈等癥狀,也就是常說的“溫泉病”。

        醫學上,“溫泉病”是指因泡溫泉而引起的一系列不良反應的統稱,比如皮膚干燥、瘙癢、皮炎、頭暈、心慌甚至暈厥等。除個體差異外,溫泉的水質、泡溫泉的時間、次數、水溫都會影響人的舒適度和健康。要避免“溫泉病”,就要充分考慮自己的膚質,并與泡溫泉期間的各項要素綜合考慮。

        在一些溫泉園林,湯池種類和命名五花八門。記者獲悉,根據水中所含成分的不同,溫泉分為很多種,如碳酸泉、硫磺泉等,泡不同的溫泉有不同的注意事項,比如碳酸溫泉水溫比較低,能夠促進血液循環,對心臟的負擔較小,但不適合腎臟疾病及腸胃功能不好者。硫磺溫泉對皮膚病有一定的治療作用,但對于皮膚過敏者則會致病。

        泡溫泉如果溫度過高且時間過長,會加快皮膚老化,對皮膚有破壞作用!敖】抵袊笨破诊@示,溫泉水溫一般不應超過45°C,溫度過高容易引起皮膚問題。泡溫泉時應該遵循從低溫到高溫、每次不超過15~20分鐘的原則,并在10分鐘左右時出池休息一次,這樣既利于身體的排汗排毒,也可以趁機做做舒展體操、補充水分。

        泡溫泉后不宜蒸桑拿

        記者發現,在很多溫泉園林,戶內還設有桑拿房,如干蒸間、濕蒸間。據工作人員表示,很多泡完溫泉的游客,會在桑拿房里聊天、喝茶,等休息夠了繼續下池泡溫泉或者直接離開。

        寒冷的冬季,很多人認為泡完溫泉后再蒸個桑拿,既舒服又自在。在部分商家的宣傳語中,汗蒸有著祛風袪寒、排毒活血、美容養顏等功效。但事實上,很多人并不適合汗蒸。

        人民網科普顯示,泡完溫泉后,水中有益的礦物質和負離子剛剛被身體表皮吸收,如果馬上蒸桑拿,有益的物質很容易隨著汗液排出。

        此外,蒸桑拿后,人體容易脫水,還可能出現暈倒等危險的情況。

        泡浴后的護理工作也是必不可少的。首先用清水洗凈身體,以減少溫泉水中的病原體殘留。如果皮膚干燥可涂抹一些保濕乳液鎖住水分,盡量少用含有化學物質的護膚品。如果泡過含硫磺或酸堿濃度過高的溫泉,在沖洗身體同時還要深度清潔頭發并用護發素。

        很多人在泡溫泉后沒注意防護導致感冒受涼,甚至引起發燒。其實泡溫泉后最重要的是注意身體保暖,注意休息。專家提醒,泡溫泉后,身體可能會感到疲勞,適當休息,避免劇烈運動。同時監測身體狀況,在泡溫泉后,注意觀察身體有無異常癥狀,如皮膚瘙癢、紅腫、發熱等。如有不適,及時就醫。

        相關鏈接:

        如何辨別真假溫泉

        《中國溫泉行業標準》對溫泉是這樣界定的:一是從地下自然涌出或人工鉆井取得且水溫≥25℃;二是含有對人體健康有益的微量元素的礦水。

        而假溫泉是指用自來水或者普通井水,再經人工加溫得來的。

        要判斷溫泉的真假,可通過看證書、找泉眼、看規模幾種方式相結合。真溫泉有《勘探鑒定證書》,且溫泉一定有在地面露頭的溫泉口。真溫泉一般規模大,因為是靠地殼自身來給水加溫,一個一天出水1500噸的溫泉,可以供應大約30個池子。而如果是燒開水,每噸水的成本很高,因此規模小的溫泉區要警惕。

        文 東江時報記者李春鳳

        圖 東江時報記者周楠

      編輯:李影君
      上一篇:
      中日超一卡片污站,中日丰满人毛茸bbw,中日韩av毛片一区二区,中日韩av在线
        <bdo id="qjco9"><optgroup id="qjco9"></optgroup></bdo>

        <b id="qjco9"><strong id="qjco9"></strong></b>

      1. <option id="qjco9"></option>

        <track id="qjco9"></track>

        <dl id="qjco9"><p id="qjco9"><ruby id="qjco9"></ruby></p></dl>